אימון לאורח חיים יותר בריא - פגישה שבועית של שעה וקשר יומיומי במייל. אימוני כושר אישיים - בחוץ \ בביתךאימון לאורח חיים יותר בריא קבוצתי - פגישה קבוצתית שבועית בת שעתיים בימי שני ב19:00 וקשר יומיומי במייל. סוף שבוע ניקוי גוף-נפש אישי - ליווי צמוד במהלך שישי-שבת הכולל תזונה צמחית חיה (או צום מים), פעילות גופנית, עבודת נפש, מדיטציות ועוד. סוף שבוע ניקוי גוף-נפש קבוצתי - שישי-שבת הכוללים תזונה צמחית חיה (או צום מים), פעילות גופנית, עבודת נפש, מדיטציות ועוד. סדרת הרצאות והפעלות בנושא אורח חיים יותר בריא אימוני כושר קבוצתיים - אימוני ריצה קבוצתיים בימי ראשון ב19:00. הרצאות והפעלות חד פעמיות בנושא אורח חיים בריא פגישות
נפגשים פעם בשבוע למשך כשעה לשיחה ולפעמים גם לעשייה כמו הכנת אוכל ופעילות גופנית. בשיחה אנו מדברים על הנסיון שלך ומתאימים תוכנית שבועית לשבוע הקרוב. מטרות כלליות המטרות הכלליות הן המטרות שאת\ה רוצה להשיג באימון. למשל הפחתת משקל, הפחתת עישון, תזונה יותר בריאה, יותר אנרגיה וכו'. כלי עזר כלי העזר מתאימים לך באופן אישי בהתאם למטרות שאת\ה רוצה להשיג. הם מותאמים ספציפית לשבוע שלך, לארועים, לסיטואציות שאת\ה נתקל\ת בהן. קשר יומיומי מתקיים קשר יומיומי במייל בו אנו נמצאים בקשר אחר ההתקדמות והנסיון שלך. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------מה ניתן להפיק מהאימון?
יותר אנרגיה, יותר שמחה, שינה משופרת, מניעת מחלות, שיפור כושר גופני, נשימה איכותית יותר, יציאות טבעיות, גוף חטוב ורזה יותר, חיסכון כלכלי, הנאה מדברים חדשים, שיפור מראה, הרגשה טובה יותר, יותר ביטחון עצמי, חיבור טוב יותר לגוף, הקשבה טובה יותר לגוף, איזון, הארכת תוחלת חיים, האטת תהליך ההזדקנות, חידוש רקמות, מראה צעיר יותר, פיתוח סיפוקים חדשים לנפש ולרוח, פיתוח התמודדות עם מצבים בניגוד לפניה לאוכל, שתיה וסיגריות כפיתרון, יותר חיים, יותר אהבה ועוד...
|
